完美的身體韻律2 /5 - 課程錄影90天無限看

這是一個集數共5集的實踐會系列。從2023年10月份開始到明年2024年的農曆過年前，  每個月推出1集。

這系列是幫助您「設計」出自己最完美的體型的實踐會。

Body Making， 主旨不是瘦，而是「健康」，因此過瘦的人也適用。老師本身藉由實踐此主題，已經瘦了12公斤，而且其中減少了15公斤的體脂肪，並增加了3公斤的肌肉量。今年邁入60大壽的老師，變得更有體力，更有精神。

除了提到書中的內容之外，老師會分享自身的經驗，知識以及提供許多提示。

在我們擁有這個身體的前提，運動是必須的嗎? 對一部分的人來說，是的。但對某些亞洲基因來說，可能不是如此。一起來理解您自己是否適用於普羅大眾的營養概念。

若是的話，怎麼樣可以最少量….

如何在不運動的日子，也讓您的腦覺得您有在運動….

幫助您意識到是哪些信念而造成您現在的身體狀況？

對於因為心理問題，而過造成的體重過輕的人，也很有幫助。

並提供一些關於飲食，輔助營養品的概念。

5集的內容包括:

✦『美麗的身體』

✦『信念工作的簡單記憶法』

✦釋放重量『步驟1：信念工作』『步驟2：平順釋放重量的輔助營養品』『步驟3：心之歌』『步驟4：祝福食物、祝福身體、少即是多』『步驟5：不運動的鍛煉』

✦『解開層層的信念』

✦『推薦的飲食方法』