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title: "美德之有序、節制與適度 - 課程錄影90天無限看"
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# 美德之有序、節制與適度 - 課程錄影90天無限看

## Description

本回放課程已經於9月5日上傳。✨【美德之有序、節制與適度】✨我們常常知道生活中有些地方需要調整，卻不一定知道，到底該整理什麼、改變什麼，又該從哪裡開始。有些事情剪不斷、理還亂，腦袋像一團毛線；有些情緒明明已經不舒服了，卻還在告訴自己「沒關係、都可以」，直到忍耐太久突然爆掉；有些時候，我們則是在「太多」與「太少」之間，忘了問自己：現在的我，真正需要多少？這一次的實踐會，我們會一起探索三項彼此緊密連結的美德。🤍 有序 Orderliness｜回到生命的節奏有序不只是整理環境或遵守規則，也包含整理自己的思緒、情緒、能量與生活。我們會從「你人生中目前最混亂的領域是什麼？」開始覺察，看看為什麼有些事情始終沒有回到有序，也重新感受自己與大自然、宇宙原有的節奏與規律。當內在逐漸有序，我們也可以慢慢放下對一切的控制，知道什麼時候該行動、休息、放下，什麼時候適合培養新的事物。內在有序 → 放下控制 → 與生命的節奏對齊 → 看見同步性正在如何開路。🩵 節制 Temperance｜在感受中保有選擇當節制尚未掌握，我們很容易在「忍耐」與「衝動」之間擺盪。真正的節制，是當情緒出現時，能夠回到自己的中心，看見：我現在真正感受到什麼？我真正需要的是什麼？我想要怎麼回應？我們會尋找情緒背後真正的需求，學習選擇適當的程度與時機，也建立清楚而健康的界線。感受到情緒 → 理解 → 選擇 → 適當地表達。在感受與行動之間，為自己創造一個可以選擇的空間。💚 適度 Moderation｜找到屬於自己的剛剛好適度不是叫你「少一點」。你可以享受人生的美好，也知道什麼樣的份量真正適合自己。可能是吃得太多、也可能是工作太多、享受太多，甚至是某些重要的東西太少了——太少的休息、太少的行動、太少的陪伴、太少的親密與連結。所以我們真正要問的是：「對現在的我而言，多少才是最適當的？」對一個過度努力的人來說，休息就是他的適度；對一個一直停留在原地的人來說，踏出下一步可能才是他的適度。我們會一起看看生活中的：TOO MUCH｜太多TOO LITTLE｜太少JUST RIGHT｜剛剛好從中找到自己最希望重新找回平衡的部分，讓自己接受當下真正需要的事物，以及真正適合自己的份量。本次實踐會中，我們會透過提問、放下限制性思維模式、下載，以及實際的覺察與練習，進一步精通這三項美德，並真正把它們帶進生活。有序——找到生命的節奏。節制——在感受之中做出選擇。適度——找到此刻屬於自己的剛剛好。

## Learning Objectives

- 🔹 

## Course Info

- Lectures: 1
- Video: 3h

## Instructors

### 伊福克美老師
*全球開課總數最多的希塔導師 / 善用第六界法則的魔法導師*

超能力大師 伊福克美 我出生在一個具有超能力傳承的家族，但我也擅長生活在這個現實社會中。 在療癒過程中，我看到許多客戶在瞬間療癒中變得快樂，這成為我每天的樂趣。 我開始從事希塔療癒的工作已經有16年了。且教授過的希塔課程已經超過500次！每年我也進行約1000次的療癒。 希塔療癒的宇宙觀以及所有的課程，我都能夠完全掌握。我還共同創立了希塔的選修課程《色彩紀錄》。 我積極參與了維安娜的導師課程，並經常擔任助教，以確保將希塔療癒的內容準確地傳遞。 在神戶，我擔任時裝設計師已有36年之久，並創立了一家設計公司。我通過希塔療癒克服了一種稱為「多發性硬化症」的罕見疾病，從而決定開展希塔療癒的工作。 我曾花了兩個月的時間照顧父親的安寧療護，在他的最後三個星期我幾乎住在病房中，每天24小時的照顧。這讓我深刻體會到，我們可以選擇自己的生活方式，也需要認真思考這個問題。每個人都有權展現真正的自己，這是一件非常了不起的事情。我希望能透過課程和療癒，將享受生活的訣竅傳達給大家。 作為一個關西人，我希望在輕鬆愉快的氛圍中進行課程！歡迎來到克美劇場！！

### 雪倫 林
*希塔療癒師，CRV導師班導師，只翻譯自己有興趣主題的翻譯者及活動主辦方*

目前住在日本某海邊，曾經旅居過世界四大洲。 曾在大型跨國公司任職共15年。從撞鐘做到校長後，斜槓退休。 2012年開始心靈學習之路。 2018年成為希塔療癒師。 2019年成為CRV療癒師。 自2019年起因為興趣，開始籌畫，舉辦，翻譯/口譯個人成長相關的活動， 實踐會或課程，並樂在其中。 2022年為更精進專業技能，取得Rome Business School Master in Arts and Culture Management 學位。 2022年成為CRV導師及導師班主辦方。 2025年成為CRV導師班主講導師。

## Curriculum

### 美德之有序、節制與適度 (0m)

- 1-1 (0m)

## Pricing

### Season6-美德2 - US$75